楽しく脳を活性化させて認知症を防ぐ3-1

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 楽しく脳を活性化させて認知症を防ぐ3-1

投稿日:2018年10月09日 09:00

■脳を活性化させるシナプソロジー

 「ボディタッチ」という二人以上で行うエクササイズをご紹介します。
基本動作は(1)頭を触る、(2)肩を触る、(3)腰を触る、(4)腿を触る、この四つです。

参加者にこの基本動作を覚えてもらった後、指導者がランダムに1から4の数字を言います。
「2」と指示を出されたら、参加者は「2」と口に出しながら、(3)の肩を触る動作をします。
これは聴覚からの刺激です。

昭和大学名誉教授 医学博士 藤本司医師

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http://www.lifestyle.co.jp/2018/10/31_2.html
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