どういうことかといいますと「酵素の量は一生で一定といえる」という内
容だったからです。それ故、外部からの酵素の補給は健康にとって重要なこ
とが判ってきました。いまやその酵素が野菜から大変摂りにくい状況になっ
ています。

　そこで「野菜サプリメント」が開発されているのですが、この存在こそ第
二のサプリメントの目的そのものといえます。年齢と共に無くなるもの、又
少なくなるものは酵素意外にもいくつもあります。αリポ酸やコエンザイム
Ｑ10などもまさしくそうです。その少なくなって、不足していくものをサプ
リメントで補う意味、意義は極めて大きいのです。

　第三に「ある種の目的の為に摂取するサプリメント」という意味もありま
す。その目的には治療としての意味もあります。例えば、肝硬変患者にとっ
ては失われていくたんぱく質の補充としてアミノ酸サプリは必要になります。
うつ病患者に必要なトリプトファンの前駆物質（5HTP）の補充は劇的に効果
的です。人間は排泄という大きな行為をしなくては生きていけませんので、
ファイバーサプリもクローズアップされます。

　また活性酸素を解除するサプリ（スカベンジャー）のもつ意味も大きく、
こういったように治療そのものが出来るサプリメントも多いということです。
炎症をとるサプリメントもこの範疇です。抗炎症作用の強いビタミン、ミネ
ラル、酵素、生薬を組み合わせればそういったサプリメントは作ることが可
能です。また現にいくつも存在するし、成果が挙がっているのです。

こういったことからサプリメントの意味や意義は極めて大きいといえます。
問題はまさに「質の良し悪し」なんです。

　では良いサプリメントとは何でしょうか？
1.酸化していないこと（長期間酸化しにくいこと）
2.植物性由来なこと（例外もあるが）
3.分子が比較的小さいこと
4.長期間飲み続けても副作用が出ないこと
　この４つなのですが1.の意味は大きいですね。

　例えば、今流行のＥＰＡ、ＤＨＡなる魚油がありますが、これは魚のサプ
リメントですから酸化していたら話になりません。ところが酸化しているＥ
ＰＡ、ＤＨＡを出している企業もあります。煮取り法といって240℃の高温
でぐつぐつ煮立てるやり方で、この欠点は酸化しているだけではなくトラン
ス型脂肪酸も多く含まれ、かつ必要なビタミンを破壊して最悪の状態の中で
ＥＰＡ、ＤＨＡが細々と存在するものです。こうなると体に良いものを摂っ
ているのか毒をとっているのか判らないことになります。

　一方良いＥＰＡ、ＤＨＡは100℃以下の温度の中で（いわゆるコールドプ
レス）圧搾法を使いていねいに静かにＥＰＡ、ＤＨＡその他を取り出すやり
方です。ビタミンはＥもＤもＡも含まれており、トランス型はゼロで、酸化
もほとんどなし。こういうのが本物のＥＰＡ、ＤＨＡ製剤となります。

　フラスク油などもコールドプレスのものが良質です。その他ビタミンＣな
ども酸化しているものが極めて多いので本当に気をつけなければなりません。
ビタミンＣのみならずビタミン類はかなり酸化しているものが多いので、ど
うしたら本物と出会えることができるかが別れ道になると思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞＞次号に続く
　　　　　　　　　　　　　　　　 NPO法人　鶴見酵素栄養学協会　理事長
　　　　　　　　　　　　　　　　　鶴見クリニック　院長　鶴見隆史先生

　冬の暖房が効いた部屋から出て、寒い脱衣所で服を脱ぐと体温が一気に下
がります。体温を調節するために血管が収縮し、血圧や脈拍が上がるため特
に血圧が高い高齢者の場合、心筋梗塞や脳梗塞を起こす可能性があります。
特に危険なのが湯船につかる瞬間で、寒い浴室から急に熱い湯に入ると今度
は血管が拡張し血圧が下がります。高血圧の人は体の調整機能が過剰に働い
てしまい、血圧の下降幅が大きくなってしまいます。こうなると脳の血流量
が減って意識障害が起こり、浴室で転倒したり、溺れたりしやすくなります。

　お湯の温度も42度以上ではリスクが高くなりますので、41度以下のぬるめ
を保つようにして、湯船につかる前には心臓から離れた手や足から順番にお
湯をかけていき徐々に体を温めていきます。また、冬は比較的暖かい日没前
に入浴したり、桐の住宅内装材（http://www.lifestyle.jp/kirigoods.htm）
によるリフォームで家の気密性を上げたりして、部屋ごとの温度差を３度以
下に保つサーモフリーを目指すことが理想です。

　血圧が高い人や太り気味の人、飲酒量が多い人は気をつけた方がいいよう
です。特に極度の肥満の人は皮下脂肪が多く、体温調整が苦手なので、危険
性が高くなります。ヒートショックを起こしやすい人の特徴は1.に熱い風呂
が好き2.に一番風呂に入ることが多い3.に自宅の浴室に暖房設備が無い4.に
肥満気味である5.に高血圧、糖尿病、動脈硬化の持病がある6.に65歳以上で
ある、などですので該当する方は注意しましょう。

　開催日：2012年２月６日（月曜日）14：30-16：00
　　　　　2012年２月７日（火曜日）15：00-16：00

　会　場：Galleria東京（要予約）
　　　　　東京都中央区銀座1-19-14　ホーメスト銀座ビル10階
　申込先：ライフスタイル総合研究所　依田
　電　話：03-3449-1021　E-mail：mail@lifestyle.co.jp

　疲れていたり、病気の人は夜寝ている間に体温が下がり、それに伴って免
疫力が低下してしまいます。例えば、温泉の様にほどよい湿度と熱で体の中
まで温めると血液やリンパの流れが良くなり、自律神経のバランスが整って
免疫力が上がります。

　桐の植林から創った桐めんえきベッドに横になると桐の中の水分が温まり、
熱を体の深部まで伝えてくれますので、体温を下げずに温かく熟睡できます。
素材としての桐は、無農薬・無公害の場所で植林された桐であることが大切
で、アク抜きと天日干しには充分時間を掛けて行っています。

　桐めんえきベッドに寝ると約30分で足の先まで温まっていきます。お医者
さんに聞いたお話では「リンパの流れが良くなる→静脈の流れが良くなる→
動脈の流れが良くなる→体がポカポカしてくる→末梢神経が緩む→体がリラ
ックスする→免疫力が上がる」という現象が起こるそうです。又、体温が
0.1℃上昇すると症状に変化が現れ、体温が0.2℃上昇すると病気が良くなり、
体温が0.3℃上昇すると体質が改善するそうです。何よりも大切なことは筋
肉が柔らかくなり、体の深部にある内蔵の血行までもが良くなることなんで
す。

　寝ている時に体温が下がると、免疫力は著しく落ちてしまいますが、桐め
んえきベッドはあなたの体温をほどよく保ち、身体の中にある再生力を整え
てくれます。人生の約1/3は睡眠時間ですから、健康維持に桐めんえきベッ
ドを使ってみてはいかがでしょうか。
http://www.lifestyle.jp/bed.htm

　宇宙空間では、切り離されたロケットの部品や役割を終えた人工衛星など
の位置を追尾できる一定以上の大きさの人工ゴミは、2007年の中国軍の衛星
破壊実験で一度に約3000個も増え、現在は２万個以上あると言われています。
追尾できない微少なものまで含めると数十万個にも達するそうです。

　宇宙空間を漂う人工物は、各国の宇宙活動の増加に伴いゴミも増加の一途
をたどっています。各国は現在、宇宙ゴミを追尾し、大きなものが自国の人
工衛星と衝突しそうな場合は、衛星のエンジン噴射で軌道を変えて衝突を避
けています。しかし、微細な宇宙ゴミが衛星を破壊した事例も多くなってい
ます。

　宇宙に関する主な国際規範としては、宇宙空間や月への大量破壊兵器の配
備などを禁じるとした「宇宙条約」を始め、国連で採択された５条約などが
ありますが拘束力は弱く、中国やロシアは米国のミサイル防衛計画に歯止め
をかける条約を提案するなどしています。

　サイバー空間をめぐっては我が国でも某大手電子機器メーカーがハッカー
攻撃を受け顧客情報が大量に流失したり、防衛関連企業がサイバー攻撃を受
けました。中には最新の情報が抜き取られたり、顧客の重要な情報が売買さ
れるなど被害は年々深刻になっています。

　一昔前のハッカーによる腕自慢的なサイバー攻撃から、最近は進入して得
た情報を売買できる市場の存在からハッカーが急増し、アノニマスのように
ハッカーが集団となって攻撃を仕掛けてくるなど、攻撃レベルも高度化して
きました。サイバー攻撃がネット空間だけに留まらず、原発火災や管制シス
テムの混乱に伴う航空機墜落など、物理的な破壊事故を引き起こす可能性が
強まっていますので、国家や個人による秩序破壊の規制を目指す動きもあり
ます。

現代社会はネットワークにつながっていますので、常に攻撃の危険にさら
されているという危機感を持つことが必要な時代になりました。宇宙やサイ
バー空間での軍拡が加速すれば、核拡散やテロなどと並ぶ世界の不安定要素
となるのは確かですから国際協定の策定や規制の行方が注目されます。

　順番としては、手から始めるのがいいようです。手の動脈は比較的浅いと
ころを走っているので直接刺激しやすく、直ぐに温まります。また、神経分
布密度が高いので、ここを刺激すると脳や体の血流も増加します。そのとき
は指の両側を走っている動脈を意識してほぐします。時間は両手で約２分く
らいが目安になります。

　顔や頭の冷えはなかなか自覚しにくいのですが、目の回りのクマがひどか
ったり、顔が青白かったりしたら血流が悪くなっていますので、指を鼻筋に
当てて、指先を鼻骨に押し付けながら、上から下、下から上へを１分間程度
繰り返します。額は、両手のひらや４本の指の腹を使って、額の中央や額の
脇の部分を骨に押し付けるようにして30秒くらいずつほぐします。

　足は心臓から一番遠い場所にあるので、血液が届きにくく冷えを感じやす
い部位です。足首の浅い部位に血管が走っているので、ここをほぐすと足の
冷えが解消します。まずは足首を回して血流を改善し、足首と足先を両手で
しっかりつかんで、足首を回転させせます。その後足指をねじりながら１本
ずつしごきます。

　毎日全身を15分くらいほぐすのが理想ですが、血管を広げて血流をよくす
る一酸化窒素は刺激を受けた部分にだけ効果をもたらしますので、冷えの解
消が目的ならば、冷えてる部分を集中的にほぐしましょう。ちょっとした空
き時間やデスクワークの気分転換などで代謝促進を取り入れてみたらいかが
でしょうか。

　１部は最新の医療時局と病気や治療などをテーマにした土橋先生の講演。
　２部は参加者と対話形式の勉強会。

　日　時：2012年１月14日（土曜日）14：00-17：00
　会　場：新橋航空会館（要予約）
　年会費：55,000円(講演＆勉強会＋CD)
　　　　　毎月一回、全12回、初回参加者無料
　申込先：シンクタンク藤原事務所
　電　話：0465-44-4750　E-Mail：info@fujiwaraoffice.co.jp
　http://www.fujiwaraoffice.co.jp/service/kenkosien/kenkoukanri/

　開催日：2012年１月11日（水曜日）14：00-16：30
　　　　　2012年１月13日（金曜日）14：00-15：00
　会　場：Galleria東京（要予約）
　　　　　東京都中央区銀座1-19-14　ホーメスト銀座ビル10階
　申込先：ライフスタイル総合研究所　依田
　電　話：03-3449-1021　E-mail：mail@lifestyle.co.jp

　そこがいわゆるドラッグと違うところで、ドラッグつまり「西洋薬は非常
にピュアーな化学式を取り出し固めた物」です。本質はピュアーな化学構造
そのものか、よくてピュアーなものをいくつか足したものなのです。それ故、
無機的な存在で、例えば副腎皮質ステロイドホルモンの薬などは副腎皮質の
ホルモンの化学構造だけを作りカプセルや錠剤にしたものです。

　こういった化学構造式の塊だけを身体に入れるやり方を西洋医は行うので
すが、こういうピュアーなものを体にいれると効きは極めて強く出る代わり
にあっという間に人間のホメオスターシス（恒常性）は崩れ、副作用のみな
らず余病（新しい病気）が発症します。効くのは良いとしても新しい病気に
さい悩まされ、かえって短命に終わることも少なくないのです。それ故とて
も長期間に渡って飲むことは出来ません。

　そこで出てきたのがサプリメントなのです。サプリメントはかような西洋
薬のようなピュアーなものではないということです。その本質は人間が毎日
食べている栄養素の一部なのです。ならば、毎日の食事で充分ではないか？
と言う人もいるでしょう。以前の野菜ならば確かにそうだったんです。しか
し、現代の野菜は1950年に比べて栄養素が格段に落ちているのです。

　鉄分はその典型です。（100ｇあたり）
　鉄　　　　　　　　　1950年　　　2005年
　ホウレン草　　　　　13.3?　　　 1.0?　　　　
　人参　　　　　　　　 9.0　　　　 0.2　
　わけぎ（ネギ）　　　17.0　　　　 0.4
　（出典：五訂日本食品標準成分表より）

　これは鉄分の量ですが、たった55年間で何と低下したことか！まさしく大
変な栄養素の激減なのですが、これはもちろん鉄分だけではありません。カ
ルシウムもマグネシウムもビタミンＣも、いやほとんどの栄養素が大きく減
っているのです。その理由は色々あるでしょうが、やはり農薬の使いすぎが
第一の原因でしょう。その他色々と理由はあるのですが、我々日本人はこの
大きく栄養素の減った野菜を食べさせられているという現実があるのです。

　１億３千万人全てが、かような野菜を食べているとなると、これは大変な
ことです。人体にとって最も必要な修復力担当の栄養素のミネラルとビタミ
ン、ファイトケミカル、酵素が取りにくくなっているということだからです。
人間は筋肉にしたり、組織にしたり、エネルギーにしたり、いわゆる３大栄
養素（タンパク質、炭水化物、脂質）が必要ですが、これだけしか摂取して
いないとすぐに病気になり死んでしまうことが判っています。

　動力の補助がなければエネルギーも免疫も低下してしまい、そもそも排泄
が疎かになると細胞の入れ換えや修復も疎かになります。その担当がビタミ
ン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素、食物繊維に他なりません。その大
事な栄養素が野菜から取りにくくなっているのです。誠に困ったことです。
そこでかような不足するビタミン、ミネラル等を強調して集めたカプセルや
錠剤が必要になってきます。

　サプリメントの目的の一つは「不足した栄養素の補充」ということになり
ます。良いサプリメントはそれ故、大切な栄養補充であり、大変意義のある
存在と言えます。誰が何を飲むかはその人その人で特に不足しがちな物を飲
めば良いということになります。
　　　　　　　　　　　　　　　　 NPO法人　鶴見酵素栄養学協会　理事長
　　　　　　　　　　　　　　　　　鶴見クリニック　院長　鶴見隆史先生

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞＞次号に続く

　綿や化繊など、さまざまな素材の５本指ソックスがありますが、直接肌に
触れるものとしては、一番が絹で、その次は麻だと思います。絹や麻は肌に
与える刺激が少なく、吸湿性や放湿性に優れている素材なので、快適な履き
心地が得られてお勧めです。

　足の裏は汗腺が発達していて、体内に不要な毒素を外に出す器官の働きが
あります。そのデトックス効果を後押ししてくれるのが、吸毒性・排毒作用
もある絹や麻の良いところなんです。通常のソックスでは、指と指が密着し
て毒が出にくい状態なのですが、５本指ソックスではそれぞれの指の間に絹
や麻素材が入りますので、排毒効果を促してくれます。

　ただし、絹は摩擦に弱い繊維なので、穴が空きやすいデメリットがありま
すので注意してください。その点、私が愛用している麻（ＥＭヘンプソック
ス麻 http://www.lifestyle.jp/hemp.htm）はしっかりした素材ですから超
お勧めです！あなたのファッションやライフスタイルに合わせて、冬の寒さ
対策に５本指ソックスを取り入れてみてはいかがでしょう。

　足先からの冷えの原因のひとつに、足指の間に汗をかくことが考えられま
す。足に汗をかくと指と指の間に水分がたまり、これが足を冷やす原因にも
なっているのです。足の先はただでさえ細い血管ばかりで、温かくなりにく
く冷えやすい箇所なんです。その指先１本１本をソックスの布で包み込んで
温め、それと同時に指と指の間にたまった汗を吸い取ってくれますから冷え
る要因を改善できます。

　女性には、末端冷え性で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。これは心
臓から足へと流れてきた血液をうまく心臓へ返すことができていないからで
す。そのためには、筋肉を動かして重力に逆らいながら、血液を上に押し上
げなければなりません。

　この血液を押し上げるポンプ力のアップにも５本指ソックスは効果がある
といわれています。なぜかというと５本指ソックスならば、足の指をそれぞ
れ自由に単独で動かすことができますから、筋肉の動きが増えます。又、歩
いたり走ったりする際には５本の指で踏んばることができますから、正しい
姿勢で動きやすく、歪みのない体になり、血流もスムーズになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞＞＞次号　お勧めの素材に続く

　電磁波とは電気と磁気の両方の性質を持つ「波」のことで、電気の影響が
及ぶ範囲を「電場」といい、磁気の影響が及ぶ範囲を「磁場」といいます。
この電場と磁場がお互いに影響し合って、電磁波の波がつくられます。電磁
波は一般に周波数であらわされ、Ｘ線やガンマ線などの電離放射線、紫外線、
可視光線、赤外線、電波（テレビ、ラジオ、携帯電話など）に分類されます。
電波の中でも電子レンジや携帯電話は「マイクロ波」と呼ばれる周波数の高
い電波で、携帯電話に使われる電波は800メガHz?2.1ギガHzの超短波やマイ
クロ波にあたります。高圧送電線から発生している電波は「低周波」と呼ば
れる周波数の低い電波です。

　携帯電話をより安全に使う方法として、端末を耳にぴったりくっつけない
でイヤホンやマイクを使うとか、携帯電話を頭部から少し離して使用すると
か、ポケットに入れずにカバンなどに入れておくと不安も和らぎます。又、
長電話を控えてメールでやりとりしたり、電波が弱い場所では基地局とつな
がろうとして普段より多い電磁波を出すので、電波状況の良いところで通話
するなど電磁波の出力が弱くなるような工夫も必要です。

　子供は大人よりも電磁波吸収率が50％ほど高いので、脳の神経細胞の遺伝
子が変形する可能性が大人よりも大きいと考えられますので、幼稚園児から
成長期にある子供たちには注意が必要です。仕事や生活と切り離せないツー
ルになっていますので、使い方を工夫する必要があります。

　我が国でも再生可能エネルギー発電の電力の全量買い取りを電力会社に義
務づける特別処置法が８月に成立しましたので、太陽光発電が本格的に普及
する可能性が出てきました。しかし、天候に左右されるという不安定要素が
強く、電力の安定供給には問題があります。そこで、天候に左右されない太
陽光発電として宇宙太陽光発電が注目されています。

　宇宙太陽光発電は宇宙空間に太陽光の大規模集光装置を設置して、太陽光
エネルギーをマイクロ波やレーザー光に変換して地球に送り、電力として利
用しようというものです。二酸化炭素排出量も受電施設だけですから非常に
少なく、原子力発電のような核廃棄物処理もありませんので地球環境にも優
しいのが特徴です。従来の太陽光発電と比較しても、宇宙空間ではほぼ24時
間、365日太陽エネルギーが利用可能になりますから、半永久的なエネルギ
ーとして枯渇の心配がありません。

　ただ、宇宙太陽光発電から地上に送られるマイクロ波やレーザー光の人体
への影響が懸念されますが、現在のところ人や鳥、航空機への影響がないこ
とが確認されているレベル以下のものが使用される予定です。また、マイク
ロ波とレーザー光では性質も機能も異なりますから、どのような組み合わせ
がより効率的方法なのかも含めて研究中です。

　しかし、最大の問題は宇宙空間での場所争いです。エネルギーを作るのに
デメリットが少ないため、どの国も宇宙太陽光発電を現実化したい思惑があ
ります。設置場所で一番効率的とされているのが赤道上なのですが、既にGPS
や気象予報などの人工衛星が宇宙空間に多数あり、有効とされる空間は限ら
れています。

　エネルギーはロングスパンで考える必要があり、100年のスパンで考えれ
ば化石燃料もウランも枯渇してしまいます。近い将来再生可能エネルギーに
転換しなければならないことは世界中の人々が考えていますが、宇宙に何ｷﾛ
にも及ぶ集光装置を設置するのには莫大なコストもかかります。技術的には
可能ですから、資金的にも世界が協力する国際的なプロジェクトとして進め
ていく必要があります。

　１部は最新の医療時局と病気や治療などをテーマにした土橋先生の講演。
　２部は参加者と対話形式の勉強会。

　日　時：2011年12月10日（土曜日）14：00から17：00
　会　場：新橋航空会館（要予約）
　参加費：藤原事務所にお問い合わせください。
　申込先：シンクタンク藤原事務所
　電　話：0465-44-4750　E-Mail：info@fujiwaraoffice.co.jp
　http://www.fujiwaraoffice.co.jp/service/kenkosien/kenkoukanri/

　流祖初世井上八千代以来、京都を離れる事なく舞い継がれてきた。代々の
　家元は八千代を名乗り、現在五世を数える。
　近衛家に永く仕え、御所にも出入りを許されていた。初世が見聞した宮廷
　文化を吸収して井上流の舞の基礎を作り上げたとされている。
　これに文楽や能楽に造詣の深かった二世がそれらを取り入れて舞の特色を
　深め、さらに三世が「都をどり」を創始した。

　開催日：2011年12月10日（土曜日）14:00から15:30
　会　場：エルイン京都（JR京都駅　八条東口より徒歩1分）
　　　　　京都市南区東九条東山王町13
　　　　　075-672-1100
　受講料：一般2,000円、学生1,000円（定員60名）
　申込先：FAX又はmailにて、下記を記入し、東峯塾までお知らせ下さい。
　　　　　名前（フリガナ）、所属（一般か学生）、電話番号、E-mail
　お支払：受講料は下記にお振込み、又は当日受付にてお願いします。
　方法　　京都信用金庫　祇園支店　普通　0363692
　　　　　東峯塾（ヒガシノミネジュク）安田紀美子（ヤスダキミコ）
　お問い合せ先：東峯塾（ヒガシノミネジュク）安田
　TEL＆FAX：075-551-3653　E-mail：higashinomine@nike.eonet.ne.jp