健康とデトックス「体と心をスッキリ！」4

　健康とデトックス「体と心をスッキリ！」4

1.水をたくさん飲んで、体の中を浄化

「デトックス」と言えば、やはり大切なのは体からの排泄。一日どれくらい水分をとっていますか？
デトックスも意識して、たくさんお水を飲んでみてください。
水は浄化作用があるそうで、トイレに行く回数が少ないという人は、いつもより多めにお水を飲んで、どんどん排泄して、毒素や老廃物など要らないモノを体の中から洗い流してしまいましょう。

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