熱中症対策「塩バナナ」3

ライフスタイル総合研究所



 熱中症対策「塩バナナ」3

投稿日:2022年07月01日 09:00

■こむら返りにも効果を発揮

運動中や就寝時にふくらはぎが急にけいれんを起こして足がつる状態をこむら返りといいます。こうした筋肉の異常な収縮・硬直を防ぐにはマグネシウムをはじめとしたミネラルを補給することが大切で「塩バナナ」がおすすめです。

子どもから大人まで熱中症には用心しなければなりませんが、特に年齢を重ねると、のどの渇きや体調の変化をなかなか感じなくなるため、体から水分が失われていることに気づきにくくなります。

予防にはこまめな水分補給が必要ですが、お茶やコーヒーは逆効果になります。ミネラルを含まないうえ、カフェインに利尿作用があるので、水分の排出を促すことになります。また、スポーツドリンクは糖分が多いのでこちらも要注意です。

塩バナナといっしょに摂るなら、ただの水でも十分に熱中症対策に効果があります。塩を振ることで甘味も引き立ちおいしい塩バナナになります。毎日の習慣に、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

医師・医学博士 福田六花先生


★水素 de 健康生活
活性酸素を中和する高濃度水素イオン液「水素生活」
携帯ボトルとスプレーボトルをプレゼント!
外出時は持ち運びにかさばらない携帯ボトルを使って、
お水、お茶、コーヒー、味噌汁などに数的。
化粧水やボディローションとしても工夫次第で使い方いろいろ。

ほかほか健康SHOPの「水素生活」



https://www.lifestyle.co.jp/2022/07/post_1452.html
コメントなどを募集中!
コメントしたことがない場合ライフスタイル総合研究所の承認が必要になります。承認されるまではコメントは表示されません。




ライフスタイル総合研究所について会社概要業務内容営業拠点 
Copyright(c) 1997 by (株)ライフスタイル総合研究所