夏バテを防ぐ「生活習慣改善のコツ」８

　夏バテを防ぐ「生活習慣改善のコツ」８

自律神経には、人間が活動しているときに働く交感神経と、安静時や睡眠時に働く副交感神経があります。この2つがバランスをとりながら24時間働いているために、人間は精神的にも身体的にも健康状態を保てます。

しかし、自律神経が乱れてしまうと、精神的には不安や緊張などにさいなまれることになり、身体的には頭痛や肩こり、手足のしびれなどに悩まされます。屋内にいても熱中症になるほどの猛暑日がありますが、冷やし過ぎには気をつけましょう。

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