現代病の元を断つ「食習慣」９

　現代病の元を断つ「食習慣」９

■よいことの習慣化こそ健康への近道

現代社会には、健康の維持を難しくする様々な落とし穴があります。例えばアルコールの習慣化は睡眠の質を悪化させ、酸化ストレスを増やし、重要なビタミンＢ群を消耗させます。またカフェインの効用はエネルギーの「前借り」でしかなく、疲労を溜めてしまいます。

私たちの体の活動はすべてＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を使って行われます。そこで生じるアデノシン濃度を目安に体は活動性を調整しています。カフェインはそのアデノシンの偽物であり、大切な調節機能を狂わせるのです。また人間の細胞にはすべて「時計遺伝子」が組み込まれており、そのリズムにより体の機能を保つためのシステムメンテナンスを行っています。

★毎日の健康管理に引き算健康法！
よく食品なんかで「無添加」と歌っていますが実は無添加では有りません
日本の場合製造と販売が違ったら必ず何かの防腐剤・添加物が入っています
だったらどうするか？
入れるのではなく出す、ほかほか健康SHOPの「桐炭カプセル」