「熱中症」にご用心４

　「熱中症」にご用心４

3.適切な服装
通気性が良く、汗を吸いやすい綿素材の衣類や、吸湿速乾性のある機能素材を選びましょう。外出時は帽子や日傘を利用して、直射日光を避ける工夫を。

4.暑さに慣れる
毎年、急に暑くなる時期は熱中症のリスクが高まります。ウォーキングなど軽い運動を取り入れて、少しずつ暑さに体を慣らしていくことが大切です。

★年齢を重ねるごとにミネラルのケイ素を摂取する力が落ちてきます。
ケイ素は自分では作り出すことができませんから食品などから補給する必要
があります。
医療先進国のドイツで人気のあるサプリメントがケイ素なのです。
植物性ケイ素「シリカ生活」で健康に過ごしましょう。

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