なんとなく不調を感じたら「毒素や老廃物」２

　なんとなく不調を感じたら「毒素や老廃物」２

■デトックスは「今の自分」と「未来の健康」をつなぐ

健康の基本は「出す力」にあります。いくら良い栄養を摂っても、それを吸収できる体でなければ意味がありません。さらに、体内に残った不要なものを排出できなければ、その「残りカス」が不調の原因になってしまいます。つまり、体の巡りを整え、不要なものを外へ出す力を高めること、それが「デトックス」です。

■血液とミネラルはデトックスの要

私たちの健康状態を最もよく映すものの一つが「血液」です。血液がドロドロしてしまうと、酸素や栄養が全身に届きにくくなり、老廃物の排出も滞ります。加えて、細胞の働きを支える「ミネラル」の不足やバランスの乱れも不調の大きな原因となります。現代人は加工食品やストレスの影響で、このミネラルバランスが崩れがちです。では、どう整えればよいのでしょうか。

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