心と身体をリセット「デジタルデトックス」３

　心と身体をリセット「デジタルデトックス」３

2.通知をオフにする
SNSやアプリの通知をオフに設定してみましょう。常に届く通知は、私たちの意識を奪い、集中力を削ぎます。通知をオフにするだけで、自分のペースで目の前のことに集中できるようになります。

3.「スマホを置く場所」を決める
家に帰ったら、スマートフォンを定位置に置くルールを作ってみましょう。特にリビングや寝室など、リラックスしたい場所に持ち込まないようにすることで、意識的にデジタル機器から離れる時間を作り出せます。

★電磁波に敏感な方も、
健康な方も貼るだけで安心・安全！
OJAS 電磁波対策シール

こんな過ごし方をしていて身体の不調がある方は電磁波の影響かもしれません。
・スマホを枕元に置いて眠っている
・長時間パソコンでの作業を行っている
・スマホでよく長時間の話をしている

「OJAS 電磁波対策シール」