温かい「味噌汁」で体を整え、不調を緩和５

　温かい「味噌汁」で体を整え、不調を緩和５

4.皮膚のトラブル

冬の乾燥によるかゆみやカサつき、肌荒れの原因は「血の不足（血虚）」かもしれません。血が不足すると、疲れやすく、眠りが浅く、夢を多く見る傾向があります。血を補い、肌と心を整えるには、ほうれん草、にんじん、黒ごま、黒きくらげを味噌汁に加えるのがおすすめです。

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こんな方にお勧め！

疲れやすい、なかなか疲れがとれないと感じている
日々の健康を保ちたい
年齢とともに肌つやに自信がもてなくなってきた
若いころのように無理がきかなくなってきた

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