心と体を癒す「カラーライトセラピー」１

　心と体を癒す「カラーライトセラピー」１

日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに色の影響を受けています。朝日を浴びると気分がすっきりしたり、夕焼けを見て心が落ち着いたりするのもその一例です。光と色は、私たちの心身に深い作用を及ぼす自然の恵みです。その力を意識的に取り入れ、健康や心のバランスを整える方法が「カラーライトセラピー」です。

■カラーライトセラピーとは

カラーライトセラピーは、特定の色の光を用いて心身に働きかける自然療法のひとつです。古代エジプトやギリシャの時代から、色や光は治療や祭祀に活用されてきました。近代では、光の波長ごとの特徴が研究され、医学や心理学の領域でも注目されています。

光は目から網膜を通じて脳に伝わるだけでなく、皮膚を通しても細胞に影響を与えると考えられています。そのため、色の光を浴びることで、自律神経やホルモン分泌のバランスが整い、心の安定や体調改善につながる可能性があるのです。

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